Ajax site
Oferte recomandate: Apartamente in blocuri, Cetate, M-uri Alba Iulia - Cetate, M-uri Apartamente in blocuri Chiria / ZI: 30 EUR Vile, Bragadiru, Complex Fortuna Bragadiru - Bragadiru, Complex Fortuna Vile Pret total: 75.000 EUR Birouri, Romană, Observatorul Astronomic Bucureşti - Romană, Observatorul Astronomic Birouri Pret total: 1.100 EUR
Oferta lunii:
Ciorogârla - Autostrada A1 Bucuresti-Pitesti km 14, Cefin
Hale productie, Autostrada A1 Bucuresti-Pitesti km 14, Cefin
Hale productie
Pret total: 395.000 EUR
Stiri:
 

Trucuri pentru a scăpa de senzația de foame

Trucuri pentru a scăpa de senzația de foame

Fiind o chestiune psihologică sau psihomatică, se pot pune în aplicare câteva trucuri pentru a înșela creierul și a-l convinge că nu ne este foame, relatează online revista Mujer Hoy.

Când își face apariția senzația de foame, iar așa-numitul „junk food” ne strigă din răsputeri pe nume și prenume, cel mai bine este să avem la îndemână un măr și câteva nuci. Este foarte sănătos și poate îndepărta de facto senzația de foame și a domoli monstrul din interiorul nostru. Mare atenție, însă, la alte tipuri de gustări, pentru că studiile arată, de exemplu, că o pungă de snackuri — a se citi chipsuri — odată deschisă, este consumată în întregime, notează Agerpres.

În cazul participării la un cocktail, este de preferat pentru doamne să aleagă o poșetă „clutch”, nu o geantă de umăr. Trucul funcționează pentru că, având întotdeauna o mână ocupată, vor mânca mai puțin și mai rar. Dacă mâna cealaltă va fi ocupată cu un pahar de băutură, vor trebui să se gândească de două ori dacă merită să se ridice de pe canapea pentru a ronțăi ceva. Deciziile vor fi mai înțelepte.

Să facem din cafea o aliată împotriva caloriilor. A bea cafea ajută la accelerarea consumului caloric cu 12%, potrivit unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition. Cafeaua este un supresor natural al apetitului, care nu îngrașă dacă nu se bea cu mult zahăr sau frișcă. Dacă se bea cu puțin zahăr, sau deloc, cafeaua poate deveni un aliat de mare ajutor.

 

A număra înghițiturile este o tehnică bună, mai ales când nu se poate renunța la capricii. A număra caloriile este o metodă bună pentru a slăbi, dar la fel de importantă este și numărarea înghițiturilor. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Brigham Young, este o metodă care funcționează și care ajută la pierderea a până la un kilogram și jumătate pe lună. Când devenim conștienți de numărul înghițiturilor noastre le putem reduce cu circa 20% sau 30%.

mai mult....

Data articol: 18/05/2017
Sursa: Digi24.ro
directproprietar.ro